0933 0989 88 muayfitcenter@gmail.com

KIẾN THỨC

Trang chủ | Kiến Thức | Kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Trong võ thuật boxing, đòn đấm được xem là đòn đánh chủ đạo; hầu hết các đòn đánh điều xuất phát từ tay, chứ không đa dạng như Muay Thái (Muay Thái sử dụng cả chân, các đòn gối, khuỷu tay). Chính vì thế, các kỹ thuật đấm boxing cơ bản thường được chú trọng và được tập luyện nhiều, để có thể thành thục và sử dụng an toàn, nhanh gọn hơn.

Kỹ thuật đấm boxing hiệu quả

Hẳn ai cũng đã biết, boxing mà môn võ là mạnh, nhanh và nguy hiểm, những đón đánh mang tính bất ngờ khiến đối thủ không kịp trở tay. Kỹ năng đấm trong boxing là kỹ thuật quan trọng nhất, tất cả những gì chúng ta làm là dồn lực để tung ra các cú đấm mạnh, nhanh để hạ gục mục tiêu một cách nhanh nhất. Khi tham gia tập boxing tại các trung tâm, các HLV sẽ hướng dẫn bạn tập luyện kiểu đấm khác nhau. Tùy vào từng mục tiêu trên cơ thể địch thủ tung đòn, mỗi kiểu đấm có các góc độ và mức độ mạnh yếu khác nhau.

Những đòn đấm và kỹ thuật cơ bản

Kỹ thuật đấm boxing cơ bản mà các HLV chuyên nghiệp tại các trung tâm thường dạy là cách đấm vào nhiều vị trí, đấm ở nhiều tư thế khác nhau như: Đấm vào mặt, vào người, đấm trong khi đang ngã người về phía trước, phía sau, khi đang cúi người xuống, đấm trong cự ly ngắn, dài, đấm thẳng, đấm cong; trong khi đang xoay vòng hay khi đang trượt. Trong đó, những cú đánh mạnh, nhanh, bất ngờ hoặc liên tục được xem là những đòn đánh chiến lược của bộ môn này.

Đấm thẳng tay trái

Tay phải ở vị trí thủ, che mặt phải để tránh đòn tấn công từ đối thủ. Tay trái đấm thẳng về phía trước; thẳng mặt của đối thủ.

kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Đấm móc ngang tay trái

Tay phải cũng ở vị trí phòng thủ như đòn đấm thằng. Tuy nhiên, cơ thể ở vị trí xoay người; đấm móc ngang tay trái sang ngang mặt đối thủ.

kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Đấm móc ngang tay phải – phản đòn bằng cú móc ngang tay phải

kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Đấm xốc tay trái – trong cự li gần

Khi đang ở trang thái cự li rất gần với đối thủ; bạn có thể sử dụng đòn này để tấn công. Tay phải vẫn ở vị trí phòng thủ; trong khi đó, tay phải ở vị trí đấm xốc thúc lên nách hoặc cạnh sườn.kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Đấm xốc tay phải

Ngược lại với đòn đấm xốc tay trái, đòn đánh này sử dụng tay phải, tay trái được giữ ở tư thế tự vệ. Tay phải đấm xốc từ dưới lên ngang mặt đối thủ. Đòn này còn được gọi là Uppercut.

kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Móc ngang phản đòn

kỹ thuật đấm boxing cơ bản

Kỹ thuật đấm boxing có vai trò cực kỳ quan trọng đối với người tập luyện; giúp người tập có thêm kiến thức; thêm hiểu biết về bộ môn này nhiều hơn. Bạn hãy tập luyện chúng thường xuyên bằng nhiều phương pháp như đấm gió; đấm trước gương để nhanh chóng thành thục nhé. Muay Fit chúc bạn thành công với môn võ thuật này.

Kiến Thức Tập Luyện

Hành trình giảm 50 kg của ca sĩ Phương Anh Idol
Hành trình giảm 50 kg của ca sĩ Phương Anh Idol
Phương Anh Idol đã từng có cân nặng đến 106
Trung tâm Kick Boxing đáng học nhất Quận 6 TpHCM
Trung tâm Kick Boxing đáng học nhất Quận 6 TpHCM
Để tập Kick Boxing hiệu quả, nhất là khi bạn
Câu lạc bộ kick boxing TPHCM ở quận 6
Câu lạc bộ kick boxing TPHCM ở quận 6
Trong số các câu lạc bộ kick boxing tphcm ở
Câu lạc bộ GYM TPHCM tại quận 6
Câu lạc bộ GYM TPHCM tại quận 6
Câu lạc bộ GYM TPHCM tại quận 6 Muay Fit
Học võ tự vệ cho trẻ em
Học võ tự vệ cho trẻ em
Là địa chỉ học võ tự vệ cho trẻ em
Học kick boxing có giảm cân, giảm mỡ bụng không?
Học kick boxing có giảm cân, giảm mỡ bụng không?
7Tìm kiếm được một phương pháp giảm cân, đốt mỡ
Môn võ tự vệ cho nữ
Môn võ tự vệ cho nữ
Không giống như các bạn nam giới, không phải môn
Lý do bạn nên tập Muay Thái
Lý do bạn nên tập Muay Thái
Lựa chọn một môn võ để tập luyện quả là

Đăng ký tập thử

Khoản đầu tư vào chính bạn
Mới là đáng giá nhất !

GÓI TẬP

Gói Khởi Động
Gói
Khởi Động
6 tháng
Gói Quyết Tâm
Gói
Quyết Tâm
12 tháng
Gói Đam Mê
Gói
Đam Mê
24 tháng

 

Thông tin liên hệ
67-69-71 Bình Phú, Phường 11, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh
0933 0989 88
muayfitcenter@gmail.com
www.muayfit.vn
KẾT NỐI
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ
Copyright©2019 by MUAY FIT CENTER. All rights severved.
Design and Developed by MFC©